К концу походит второй месяц осени, по прогнозам синоптиков, ноябрь в Украине будет холодным. Прохлада влияет на человеческий организм по-разному, в осенний период наш иммунитет может страдать от нехватки витаминов. Медики советуют добавить в свой рацион такой фрукт, как хурма. Она защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости.
Читайте Знай в Google News!
Об этом стало известно благодаря новой публикации в паблике Instagram "soveti_hozaikam".
Специально для наших читателей - 8 причин есть хурму:
Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин
Проверки от газовиков вышли на новый уровень: украинцам рассказали про документ, который нужно подписать
Размер выплат изменится: что ждет пенсионеров в 2025 году
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.
2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника. Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют при расстройстве пищеварения.
3. В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного образования морщин.
4. В хурме есть витамины А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет. Также говорят, что именно витамин А защищает от рака.
5. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом не повышает уровень глюкозы в крови. Хотя при диабете злоупотреблять хурмой не стоит (допустимая норма – не более одной в день, при отсутствии противопоказаний).
6. Хурма снижает вероятность образования камней в почках, благодаря высокому содержанию магния.
7. Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.
8. Хурма поможет при простуде и кашле. Рецепт: сок одного спелого плода смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Ранее сообщали, с чем есть яблоки, чтобы быстро похудеть: результат заметно с первых дней.
Как сообщал Знай.ua, секрет долголетия Елизаветы II: как выглядеть по-королевски, система правил и советов диетолога.
Знай.ua писал, немедленно выбросьте это из холодильника: топ продуктов, вызывающих головную боль и мигрень.