Відома українська співачка, солістка групи "Время и Стекло" Надя Дорофєєва порадувала фанатів в Instagram новим постом. Нещодавно знаменитість виставила пікантне фото своїх ніг, лежачи на білосніжній постелі. Так, артистка вирішила поділитися ще й своїми корисними звичками, однією з яких виявилася медитація. Надя зізналася, що витрачає на заняття 10-15 хвилин на добу, проте навіть такої невеликої часу вистачає, щоб отримати душевну рівновагу, заспокоїти нерви і повністю розслабитися, а також навчитися правильно дихати.
Звичка № 2 ⠀
Медитація ⠀
Ми всі живемо в століття тривожності. І почуття душевної рівноваги мене відвідує дуже рідко 😂 А пити заспокійливі як би можна, але скільки можна)) Так у мене з'явилася медитація. Всі хто практикує - знають як сильно це змінює ваше життя. Все почалося з тренування з @hello_sashasasha ⠀
Це була медитація в русі. Пам'ятаю, як зрозуміла, що зовсім не дихаю. Весь час в затиску. Важко було глибоко вдихнути і тільки під кінець заняття я відчула повне розслаблення. Класне відчуття. ⠀
Потім під час карантину я скачала програму «Insight timer» і понеслося. Тепер щоночі я засинаю з медитацією. Засинаю досить швидко. Мозок і тіло розслабляються. Періодично роблю ранкові медитації для початківців .Дихаю 🙌🏻 вона Триває 10-15 хвилин, але діє круто, врівноважує і надихає! Це прям мій топ. ✔ ⠀
Будьте в гармонії 🌿
Коли скасують графіки відключення світла: хто та як формував черги
Гороскоп на 23 листопада для всіх знаків Зодіаку: Близнюки рулюватимуть суботою, Скорпіонів все-таки виведуть із себе
"Найстрашніше, що це початок": відома астрологиня попередила українців про небезпеку
Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, Надя Дорофєєва запропонувала шанувальникам пограти, знайшлося багато охочих.
Раніше портал "Знай.uа" повідомляв, що Надя Дорофєєва в пляжному образі затьмарила Дубай.
Також портал "Знай.uа" писав, що Надя Дорофєєва дала пораду шанувальникам.