Переход на зимнее время в Украине: когда переводят стрелки часов в 2020 году

Перевод стрелок на зимнее время в Украине традиционно осуществляют в последнее воскресенье октября, в 2020 году - 25 октября. В последнее время в обществе расхождения во мнениях, насколько безопасен перевод часов для здоровья?

Читайте Знай в Google News!

Таким образом, уже в ближайшие выходные у украинцев появиться возможность поспать лишний часок с субботы на воскресенье.

Стрелки нужно будет повернуть на час назад ровно в 4: 00. К счастью, современные телефоны и компьютеры, как правило, делают это вместо своих пользователей.

Эксперты считают, что переход на летнее время, которое "отнимает" час, более вреден, все равно стоит со вниманием отнестись к своему самочувствию.

Чувство усталости, недомогание, нарушение сна, снижение иммунитета - вот к чему может привести "временной скачок".

Медики утверждают, что к новому режиму организм привыкает долго, до двух недель. Поэтому подготовиться следует заранее. В частности, необходимо наладить режим сна и освещения в доме. Утром можно раньше открывать шторы, чтобы казалось, что никаких "световых" изменений не произошло.

Как уменьшить вред от перевода часов?
Прогулка. Солнечный свет в этот период является самым важным.
Не планируйте. Дайте телу привыкнуть к смене биоритмов и отложите важные дела на потом.
Питание. Здоровая пища поможет уменьшить негативное воздействие на организм.
Сон. Наладьте свой режим, чтобы спать не менее 7-8 часов.
Если вы после нескольких дней после перевода часов чувствуете себя уставшими - обратитесь к врачу.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, украинцы переводят стрелки часов на зимнее время в последнее воскресенье октября. В 2020 году это произойдет в ночь на воскресенье, 25 октября.

Как сообщал портал Знай.ua, Украину могут оставить в "зимнем времени" навсегда - появился документ о переводе часов.

Также Знай.ua писал, с октября водителей ждет новое требование, кому грозят штрафы и наказания.